TED連結：Transcript of “Why you should define your fears instead of your goals”

看完後，最近我也在嘗試使用這樣的方式分析、協助自己做決策。有時候定義目標很難，那何不嘗試試定義恐懼？

定義恐懼

斯多葛主義(Stoicism)的一種衍伸，其幫助於自己專注於自己可以控制的要件，而不去擔心不可控制的部份所產生出的恐懼。

你能控制與你不能控制(專注於前者)

未知是恐懼的。未來充滿未知、充滿恐懼，但或許是想多了？

「我們在想像中所受的苦比在現實中還多」
“We suffer more often in imagination than in reality,”
—塞內卡(Seneca)

間單說就是：

「premeditatio malorum」 意思是：對邪惡的事先冥思。 簡單來說， 是將你害怕的、 會讓你不採取行動的最糟情況， 做細節的視覺化想像， 讓你能夠採取行動來克服那癱瘓。
— (TED字幕)

作法

第一步

恐懼設定

第二步

如果我這麼做了可以得到什麼好處？

第三部(最重要)

不行動的代價？

而外筆記/感想

我想，這會是一個生活、決策上很實用的工具。這之中還有許多思想與風險管理相互呼應。

在設定恐懼的第一部，列出了恐懼的項目，很像是風險探索；預防方式，則有點像是風險對應措施的紓緩(mitigate)；萬一風險真的發生後，如何修復，不正是抑制(contain)嗎？當然如果要承受(evade)也可能是對應方法。

除此之外，使用恐懼協助決策的原因，是因為正向因此無法使自己踏出那一步的話，不就是我不知道的嗎？

對於我不知道的東西，我知道什麼（或我能知道什麼）？

對於我不知道我要什麼，或許可以想想：我絕對不想要什麼？(定義恐懼)

對於剛面試告一段落的我，這是我第一次出社會工作，並不清楚我到底想做什麼。但我害怕的是一直躲在塔裡，沒有經濟能力，無法進步。

對於有什麼工作？工作內容如何？產業如何？躲在學校的我，實在清楚的不多。透過多次的面試、了解，對於一些產業、工作有一部分初步了解，也取得一些選擇的機會。儘管最後在幾間我認為可以達成目標的工作中在選擇(不如說是避免我最恐懼的)，但最終也還是要親自嘗試。而我所能做的就是保持謙遜、持續學習。如此，在未來我相信也會有選擇的機會。

喔對，為了讓我看動態中文字幕，及英文逐字稿，特別寫了段JS，未來搞不好會來玩玩寫寫給TED的瀏覽器外掛。

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